2018年11月03日

熊本で背骨コンディショニング

シニアゴルファー、ダイエットをする女性を応援する八王子のマンツーマン専門パーソナルトレーニングジム“ZiXO”の山アです。

11月になりました!あっと言う間に2018年も残り2ヶ月です。色んな所で「平成最後」と言われていて、なんだか不思議な感じがしていますが、新しい年号が何になるのかも気になる新年になりそうです。

さて11月になり、だいぶ肌寒くなってきた八王子ですが、運動するにはとても心地よい気候となっています。
11月16日〜熊本に帰省をさせて頂きますが、熊本は暑いんだろうな…と思っていますが、どうなんでしょう?
今回の帰省は色んな目的があるのですが、その1つが背骨コンディショニングの普及準備です。
以前にも計画を立てた事があるのですが、本格的に始動です!
今回は友人や知人への周知となりそうですが、もし「熊本で背骨コンディショニングの体操をしてほしい」という要望があれば、今回の日程でも調整させて頂きますので、ぜひご連絡ください!

16日・17日…熊本市内
19日…天草
で実施可能です。和室など、3〜5名で実施できます。ぜひご相談ください。

もちろん、熊本だけではなく、八王子、府中などでの実施もご相談ください。

またZiXOでは運動がやりやすい気候になったからなのか新規の方が増えてきました。随時体験受付中ですので、パーソナルトレーニングについてもお気軽にご相談ください。

体験のご予約は→
やまさき携帯:08088388934/メール:zixo-yamasaki@docomo.ne.jp まで。
ご予約お待ち致しております。
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2018年09月21日

国民健康・栄養調査

シニアゴルファー、ダイエットをする女性を応援する八王子のマンツーマン専門パーソナルトレーニングジム“ZiXO”の山アです。

昨日の雨から肌寒くなりましたが、今日は長袖2枚でちょうど良いくらいの気温ですね。
急に寒くなりすぎて身体がビックリしそうですが、運動するには良い気候になってきました。

さて先日、厚生労働省から「平成29年国民健康・栄養調査の結果」が発表されました。
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000177189_00001.html (厚生労働省HP)

細かくはまだ見られていませんが、ぜひ見てみてください。
高齢者の食事、身体活動が健康づくりには影響を与えますが、普段からスポーツクラブで指導していると、
とても元気な70代、80代の方が多く、それが当たり前なのですが、運動をしない人との差は年々大きく開いてきます。
本当に運動の与える影響は大きいと改めて実感します。

また、女性のやせ傾向。これはかなり前から言われているのですが、なかなか改善はしません。
本当にこの考えを広く改善したいのですが、適正体重の理解から健康寿命を延ばす為の考えを
理解して頂くには時間がかかります。
このやせ傾向の改善は出産でのリスク改善にも繋がったりします。

食事と運動、この2つは様々な事に繋がります。
皆さんが一生考えなければいけない2つです。
そのサポート、アドバイスが出来ればと日々勉強です。

ジグソーでは、運動はもちろんですが、食事も含め健康で長生き出来るライフスタイルをサポートさせて頂きます。
ぜひご相談ください。

ZiXOでは随時体験受付中です!
筋トレ・ダイエット、そして栄養指導まで何でもご相談ください!

体験のご予約は→
やまさき携帯:08088388934/メール:zixo-yamasaki@docomo.ne.jp まで。
ご予約お待ち致しております。
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2018年09月01日

9月になりました

シニアゴルファー、ダイエットをする女性を応援する八王子のマンツーマン専門パーソナルトレーニングジム“ZiXO”の山アです。

早いもので9月になってしまいました。
本当に1年が早いなと実感する年齢になってきました(笑)
さて、9月なると思い出すのが「管理栄養士国家試験」
3月の国家試験に向けて勉強を本格的に始める時期でした。
これくらいの時期からカフェなどで分厚い参考書などと睨めっこしてる方が増えてきます。

そして、久しぶりにきちんと国家試験の概要を確認したら合格発表が3月になっていました。
受験される皆さん、3月まで頑張ってください!

管理栄養士国家試験の施行について(厚生労働省)
https://www.mhlw.go.jp/kouseiroudoushou/shikaku_shiken/kanrieiyoushi/

管理栄養士として生活習慣病の予防改善について、ジュニアスポーツチームなどでの栄養指導も実施致します。ぜひご相談ください。

ZiXOでは随時体験受付中です!
筋トレ・ダイエット、そして栄養指導まで何でもご相談ください!

体験のご予約は→
やまさき携帯:08088388934/メール:zixo-yamasaki@docomo.ne.jp まで。
ご予約お待ち致しております。
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