2018年09月21日

国民健康・栄養調査

シニアゴルファー、ダイエットをする女性を応援する八王子のマンツーマン専門パーソナルトレーニングジム“ZiXO”の山アです。

昨日の雨から肌寒くなりましたが、今日は長袖2枚でちょうど良いくらいの気温ですね。
急に寒くなりすぎて身体がビックリしそうですが、運動するには良い気候になってきました。

さて先日、厚生労働省から「平成29年国民健康・栄養調査の結果」が発表されました。
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000177189_00001.html (厚生労働省HP)

細かくはまだ見られていませんが、ぜひ見てみてください。
高齢者の食事、身体活動が健康づくりには影響を与えますが、普段からスポーツクラブで指導していると、
とても元気な70代、80代の方が多く、それが当たり前なのですが、運動をしない人との差は年々大きく開いてきます。
本当に運動の与える影響は大きいと改めて実感します。

また、女性のやせ傾向。これはかなり前から言われているのですが、なかなか改善はしません。
本当にこの考えを広く改善したいのですが、適正体重の理解から健康寿命を延ばす為の考えを
理解して頂くには時間がかかります。
このやせ傾向の改善は出産でのリスク改善にも繋がったりします。

食事と運動、この2つは様々な事に繋がります。
皆さんが一生考えなければいけない2つです。
そのサポート、アドバイスが出来ればと日々勉強です。

ジグソーでは、運動はもちろんですが、食事も含め健康で長生き出来るライフスタイルをサポートさせて頂きます。
ぜひご相談ください。

ZiXOでは随時体験受付中です!
筋トレ・ダイエット、そして栄養指導まで何でもご相談ください!

体験のご予約は→
やまさき携帯:08088388934/メール:zixo-yamasaki@docomo.ne.jp まで。
ご予約お待ち致しております。
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2018年09月01日

9月になりました

シニアゴルファー、ダイエットをする女性を応援する八王子のマンツーマン専門パーソナルトレーニングジム“ZiXO”の山アです。

早いもので9月になってしまいました。
本当に1年が早いなと実感する年齢になってきました(笑)
さて、9月なると思い出すのが「管理栄養士国家試験」
3月の国家試験に向けて勉強を本格的に始める時期でした。
これくらいの時期からカフェなどで分厚い参考書などと睨めっこしてる方が増えてきます。

そして、久しぶりにきちんと国家試験の概要を確認したら合格発表が3月になっていました。
受験される皆さん、3月まで頑張ってください!

管理栄養士国家試験の施行について(厚生労働省)
https://www.mhlw.go.jp/kouseiroudoushou/shikaku_shiken/kanrieiyoushi/

管理栄養士として生活習慣病の予防改善について、ジュニアスポーツチームなどでの栄養指導も実施致します。ぜひご相談ください。

ZiXOでは随時体験受付中です!
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2018年08月19日

秋がすぐそこに

シニアゴルファー、ダイエットをする女性を応援する八王子のマンツーマン専門パーソナルトレーニングジム“ZiXO”の山アです。

お盆が過ぎると、突然気温も下がり過ごしやすいお天気になりました。
ここ2日くらいはジムから外に出ると、とても心地よい風が吹いていました!
あまりにお天気が良くて写真を撮ったのですが、新しく設置された京王八王子商店会の旗が
鮮やかなピンクで、とても目立ちます!
ヒマワリの笑顔が特徴的です!

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ぜひ、ヒマワリの顔もしっかり見てみてください!
さて、季節が秋に近付いています!今年の夏は酷暑でなかなか運動が出来ない方もいらっしゃったのではないでしょうか?
やっと外に出たくなる気温になりましたし、運動を始めませんか?
スポーツの秋が始まります!

ZiXOでは随時体験受付中です!
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